甘肃省古浪县黄花滩生态移民区富民新村是一个易地搬家村。春节前夕，村医祁芝红来到村民李品三家中走访，“现在还喝花椒水吗？”祁芝红问。“早就喝白开水了，谢谢你开的‘康健处方’！”老人说。

　　原来，搬家之前，老人喝的是山上的“苦水”。为了压住苦味，他总爱在水里放点花椒和盐。作为家庭医生，祁芝红发明老人有高血压，这与不良饮食习惯亲近相关。祁芝红告诉他：“搬到新村，现在的水不苦了，不要再放花椒和盐了。吃盐太多会使血压升高，倒运于康健。”于是，李品三改掉了多年的饮水习惯，血压也逐渐正常了。

　　习近平总书记强调：“经济要生长，康健要上去。人民群众的获得感、幸福感、清静感都离不开康健。要鼎力大举生长康健事业，为宽大老黎民康健服务。”“十三五”时代，我国坚持以人民康健为中心，把包管人民康健放在优先生长的战略职位，加速生长卫生康健事业，扩大优质康健资源供应，起劲全方位、全周期包管人民康健，康健中国建设取得显著成绩。

　　——大康健理念深入人心，康健文明生涯方法日益普及。

　　陈啸是江苏省扬州市人，今年第一次在北京过年。他的年夜饭包括水芹炒百叶、炒豌豆苗、青菜烧豆腐、红烧鱼等。从考究大鱼大肉到注重营养平衡，年夜饭的变迁折射出中国人的康健新理念，康健生涯理念深入人心。

　　近年来，我国鼎力大举提倡“三减三健”（减盐、减油、减糖，康健口腔、康健体重、康健骨骼），推广康健“小三件”（限量盐勺、限量油壶、康健腰围尺），合理膳食行动改变了千家万户的生涯习惯。党的十九着述出实验康健中国战略的重大决议安排，强调坚持预防为主，提倡康健文明生涯方法，预防控制重大疾病。《康健中国行动（2019—2030年）》提出实验15个专项行动，康健中国建设有了“蹊径图”。从以治病为中心向以康健为中心转变，从注重“治已病”向注重“治未病”转变，从依赖卫生康健系统向社会整体联动转变，小我私家、家庭、社会和政府同心协力，共建共享康健中国。

　　“十三五”时代，我国住民人均预期寿命抵达77.3岁，主要康健指标优于中高收入国家平均水平。凌驾80%的住民15分钟内能够抵达最近的医疗点，康健服务的可及性和公正性提升。

　　——中医养生保健成热门，中医药服务实现城乡全笼罩。

　　日前，北京厚朴中医堂举行了一场艾灸体验运动。厚朴中医堂首创人徐文兵说，老黎民通过体验拔罐、砭石、针刺、艾灸等特色中医保健服务，掌握了更多适用中医养生知识，既能当好自己康健的第一责任人，也能成为家人的“保健照料”。

　　中医具有“简、便、验、廉”的特点，深受群众喜欢。集预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务系统实现城乡全笼罩，服务点各处着花。我国坚持中西医并重的卫生目的，以中医“治未病”为切入点，鼎力大举生长中医医疗服务，加大中医医疗服务系统建设，生长壮大各条理中医药人才步队，提升中医服务质量，让宽大群众就近享受预防、保健、康复等中医药服务。

　　“十三五”以来，我国中医药事业蓬勃生长，生动实践了“传承英华、守正立异”的理念。中央财务累计安排370多亿元，支持1000余其中医医院（含中西医团结医院、少数民族医医院）基础设施建设。阻止2019年底，天下85%的二级以上综合医院设置了中医科。实验下层中医药服务能力提升工程“十三五”行动妄想，推动3万多个社区卫生服务中心和州里卫生院设置中医综合服务区（中医馆、国医堂）。天下治未病服务网络起源建设。阻止2019年底，天下76.01%的县级及以上公立中医医院设置治未病科室。

　　——健身运动如火如荼，全民健身与全民康健深度融合。

　　最近，离杭州市中心15公里的长埭村新建成的一座体育公园火了起来，成为黎民健身的网红“打卡地”。这片健身园地建在村里的茶园里，与周围景致融为一体。村民林彬炜说，体育公园所有园地免费开放，不管是打篮球、打网球，照旧跳广场舞、做亲子游戏，都能找到响应的区域。

　　放眼神州大地，加入健身的人们犹如一道道跃动的景物。2020年10月，国务院办公厅宣布《关于增强全民健身园地设施建设生长群众体育的意见》，对完善全民健身顶层设计、盘活土地资源、提升场馆运营水一律方面提出新要求。随着都会空闲地、公园绿地一直转变为可供健身运动的园地设施，住民的健身运动“半径”一直拓展，群众康健意识增强，健身热情高涨。在北京市向阳区春风桥一处小区，早晚磨炼的市民们纷纷点赞公园健身有了“智能教练”。这些户外智能健身器械，每一组都装置了太阳能电池板。市民使用健身器械时，屏幕上可以实时显示多项运动数据。

　　全民健身与全民康健正深度融合，有力推动着康健中国建设。“十三五”时期，中央预算内投资累计安排100多亿元，支持全民健身中心、县级公共体育场、社会足球场建设，项目凌驾5700个。都会“15分钟健身圈”初具规模，农民体育健身工程笼罩天下90%以上的行政村。从2015年到2019年，天下标准溜冰场馆数目从157家增添到388家，基础设施的一直健全让冰雪项目逐渐“升温”。天下每年开展凌驾3000场群众性冰雪运动，从北方走向各地、从冬季走向四序，冰雪运动成为全民健身新亮点。